W jaki sposób zadbać o oczy

Codzienna aktywność wymaga od naszych oczu coraz większego wysiłku. Pracę wykonujemy w klimatyzowanych budynkach, spędzamy wiele godzin wpatrując się w ekrany komputerów. Po pracy wypoczynek to często kolejne godziny spędzone przed telewizorem.

Tablety a wzrok

To wszystko nie pozostaje obojętne dla naszego wzroku. Aby odpowiednio chronić ten bardzo ważny dla nas organ musimy zaopatrzyć się w okulary dedykowane do pracy przy komputerze. Nie muszą być to okulary korekcyjne. Powinny to być okulary wyposażone w odpowiednie szkła. Tego typu szkła powinny być pokryte odpowiednimi do tego typu pracy filtrami.

Kolejną istotną dla naszych oczu kwestią jest ich idealne nawilżenie. W normalnych warunkach za nawilżanie oka odpowiada odruch mrugania nawilżający powierzchnię rogówki fizjologicznym nawilżaczem. Jednakże praca przy monitorze powoduje, że mrugamy rzadziej. Tym samym powierzchnia gałki ocznej nie jest w dostatecznym stopniu nawilżona i gałka oczna męczy się. Idealnym rozwiązaniem są tutaj krople nawilżające. Ich odpowiednio częste używanie zapewni naszym oczom odpowiednie nawilżenie. Natychmiastowo poczujemy, że nasze oczy są mniej wymęczone mimo kilku godzin pracy przy komputerze.

Nie pomijajmy też chwili przerwy. Kilkuminutowa przerwa po każdej 1h pracy z komputerem powinna pomóc naszym oczom odzyskać zdolności akomodacyjne upośledzone w czasie wpatrywania się w monitor. Pamiętajmy by te pięć minut poświęcić na naturalne spoglądanie w dal.

Oczy mamy tylko jedne. Dlatego też warto o nie zadbać. Inwestycja w kropelki nawilżające nie jest droga, a na pewno opłacalna. Zaniedbując gałki oczne narażamy się nie tylko na jego upośledzenia, ale także na poważne choroby prowadzące do zupełnej utraty wzroku.

Warto pamiętać, że nie wszystkie osoby będą w stanie nosi soczewki, w takim przypadku zostają na okulary korekcyjne.